Té para bajar el azúcar: canela, jengibre y cúrcuma

Té para bajar el azúcar: qué se sabe de cada uno

Cuatro tés de plantas son los que más se buscan como té para bajar el azúcar: canela, jengibre, cúrcuma y fenogreco. El NCCIH, el centro de salud complementaria de los institutos de salud de Estados Unidos, empieza por lo general: de los suplementos de hierbas dice que no hay evidencia confiable de que alguno ayude a controlar la diabetes o sus complicaciones. Esto es lo que dice de cada planta:

Té de canela para el azúcar

La canela es una especia que sale de la corteza seca de varios árboles del género Cinnamomum, y el té de canela es esa corteza en infusión con agua caliente. El NCCIH explica que hay muchos estudios de canela en la diabetes, pero que cuesta interpretarlos, porque casi nunca queda claro qué especie o qué parte de la planta se probó. Los suplementos de canela que revisó el NCCIH no son el té, y esa diferencia importa: lo que mostró la revisión de 16 estudios se midió con suplementos.

La canela cassia, la más común en Estados Unidos, puede tener cantidades variables de cumarina. El NCCIH indica que su uso prolongado podría ser un problema para personas sensibles, como las que tienen una enfermedad del hígado, mientras que la canela de Ceilán tiene apenas trazas. Los estudios con más detalle, el té y las precauciones están en canela para la diabetes.

Té de jengibre y té de cúrcuma

Jengibre. El rizoma de jengibre se usa en la cocina y en la medicina popular desde la antigüedad. El NCCIH lo describe en relación con las náuseas del embarazo, los cólicos menstruales y la rodilla, no con la diabetes. Lo que se ha estudiado del jengibre en el azúcar está en jengibre para la diabetes.

Cúrcuma. Es una raíz amarilla de la familia del jengibre. El NCCIH dice que se han hecho muchos estudios sobre hígado graso, artrosis y colesterol, y que aun así no se sabe lo suficiente para asegurar un beneficio. Sobre sus usos y sus estudios en la diabetes, lea cúrcuma para qué sirve.

Fenogreco. El té de fenogreco se hace con sus semillas, que huelen y saben a jarabe de arce. El NCCIH sostiene que no hay evidencia suficiente de buena calidad para saber si sirve en la diabetes, y advierte que las dosis grandes pueden causar una caída dañina del azúcar. Más en fenogreco para qué sirve.

Qué hacer ahora: las mismas plantas, en cápsulas

Si prefiere no preparar infusiones, Dialux reúne en cada cápsula corteza de canela, rizoma de jengibre, extracto de rizoma de cúrcuma y semillas de fenogreco, más hoja de guarumo, un árbol de Centroamérica cuyas hojas se toman en infusión de forma tradicional.

La dosis es 1 cápsula cada 12 horas, con las comidas. El frasco trae 20 cápsulas, alcanza para 10 días y cuesta L880. Con el envío de L85 el total es L965, y se paga al recibir.

Té para la diabetes: qué cuenta al tomarlo

Si de todos modos va a tomar té para la diabetes, hay un detalle que sí tiene respaldo: MedlinePlus pone las bebidas con azúcares añadidos entre lo que hay que limitar, así que el té cuenta cuando se toma sin azúcar. En cuanto a cantidades y tiempo de infusión, el NCCIH no da cifras para ninguna de estas plantas, y por eso aquí tampoco las damos.

Lo que sí mueve el azúcar, según las fuentes de salud, son los hábitos. La OPS recomienda al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días y una dieta saludable que evite el azúcar y las grasas saturadas. Los pasos concretos, más allá del té para bajar el azúcar, están en cómo bajar el azúcar.

Qué hacer ahora: pedir Dialux con pago al recibir

Para pedir las cápsulas no hace falta pagar por adelantado: deje su nombre y su teléfono, un asesor le llama para confirmar el pedido y la dirección, y usted paga cuando el frasco llega a su domicilio.

Precio del frasco: L880, más L85 de envío, L965 en total. Enviamos a toda Honduras, excepto el departamento de Islas de la Bahía. Pedir Dialux con pago al recibir.